Wod 2 - Giorno 1

In 3 minutes perform

BUY IN, FOR TIME

100 Double Under * (tie-break time)

THEN, FOR MAX REPS

MedBall Shouldering, 30/50Kg

Scaled: Single Under

* Chi non è in grado di eseguire il movimento Rx può scegliere la versione Scaled e sarà posizionato in classifica al di sotto di chi ha eseguito quel workout come Rx. La competizione può essere finita con ogni combinazione di workout Rx e scalati.

Standard di Movimento

Double Under

Ad ogni salto dell’atleta devono corrispondere due passaggi di corda sotto al corpo dell’atleta. È fatto obbligo che la corda giri in avanti.

Single Under

Ad ogni salto dell’atleta deve corrispondere un passaggio di corda sotto al corpo dell’atleta. È fatto obbligo che la corda giri in avanti.

MedBall Shouldering

L’atleta dovrà sollevare la MedBall da terra fino a portarla sopra una delle due spalle in controllo con ginocchia e anche stese. Se l’atleta desidera droppare la MedBall, dovrà farlo obbligatoriamente di fronte e non dietro il proprio corpo. È permesso stazionare in posizione intermedia sulle cosce per cambiare presa.

Presentato da

foodspring
Xenios USA